8 ورزش مناسب برای بهبودانگشت چکشی پا
بر روی یک صندلی بنشینید و یک پارچه را بر روی زمین بگذارید. حال با انگشت های پایتان، آن پارچه را بارها و بارها تا کنید و یا چنگ بزنید و بعد رهایش کنید. 4- کشش ساق پا. کشش عضلات ساق پا، درمان کننده ناصافی انگشتان پا از جمله ...